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はじめての方へ

たくさんの人のカラダとこころに
健康習慣と喜びを届けたい。

たくさんの人のカラダとこころに
健康習慣と喜びを届けたい。
この想いでお店を始めました。
心身の健康があってこそ
未来が豊かになる。
疲れたカラダに…休まらないこころに…
ストレッチで
心身深いところからスッキリさせて
自分自身を喜ばせてあげませんか。

Rie Tsukishiro

月城理恵

ストレッチトレーナー
心理カウンセラー

なぜ、OLISTの
パーソナルストレッチは
こころとカラダに効くの？

カラダへのアプローチ

筋肉は収縮するという習性があります。無意識でも動けば力が入り硬くなりますが、無意識では伸ばすことはできません。筋肉の使い過ぎや運動不足で硬くなった筋肉が、神経や血管を圧迫し血流や老廃物の流れを悪くし様々な症状が生まれます。
筋肉深層部から伸ばすことによって筋肉が柔らかくなれば悪くなった流れも改善され、お悩み症状も緩和されていきます。

こころへのアプローチ

緊張した筋肉を緩めることで副交感神経を刺激しリラックス効果をもたらします。自律神経の乱れを軽減する効果があるので、質の良い睡眠をとることが期待できます。
幸せホルモン「セロトニン」の分泌でメンタル強化の効果が期待できますストレスがたまりにくくなります。
ストレッチを習慣化することで体質改善、心身の健康維持につながります。