Benefit
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心身のリラックスと
ストレス解消
頑張るあなたへのご褒美
日常から解き放たれる至福の時間
心身のリラックスを叶える
パーソナルストレッチ
疲れたカラダと心をリセット
全身のリラックスとストレス解消
ストレッチで心身のリフレッシュ
自分だけの至福のひととき
日々頑張るあなたへ。忙しい毎日の中で、心身のリラックスを求めていませんか？OLISTのパーソナルストレッチは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせたストレッチで、カラダの緊張を緩め、心身のリラックスへと導きます。心地よいストレッチで、ストレスを解消し、心身ともにリフレッシュしませんか？
こんな方にオススメです。
ストレスが溜まりやすく、リラックスしたい方
睡眠の質を上げたい方
肩こりや腰痛など、慢性的な体の痛みを抱えている方
集中力を高めたい方
リフレッシュしたい方
パーソナルストレッチが
選ばれる理由
マンツーマンでストレッチ
お客様の体と心の状態、その日の体調に合わせて、最適なストレッチをご提案いたします。
リラックス効果UP
五感を刺激し、より深いリラックス状態へと導きます。
特化したプログラム
合わせたストレッチ
お客様の体と心の状態を改善し、より快適な日々を送れるようサポートします。
リラックスできる
落ち着いた雰囲気のプライベート空間で、自分だけの時間を満喫できます。
お客様の声
仕事で疲れていても、ストレッチを受けるといつもスッキリします。
（30代女性）
肩こりがひどく悩んでいましたが、ストレッチのおかげで楽になりました。
（40代男性）
リラックスできる空間で、心地よい時間を過ごせます。
（20代女性）
ご来店の流れ
1
2
カウンセリング
身体の状態を詳しくお聞きします。姿勢や柔軟性などをチェックし、あなたのお悩みに合わせたプランを立てていきます。
3
ストレッチプランの説明
カウンセリング内容に基づき、症状の原因や具体的なストレッチプランなどを分かりやすくご説明します。ご質問があれば、お気軽にお尋ねください。
4
パーソナルストレッチ
経験豊富なトレーナーが、あなただけのオーダーメイドストレッチを行います。深層筋まで丁寧に伸ばし、身体を整えていきます。
5
症状の改善度の確認
ストレッチ前後の身体の変化を比較し、改善度を確認します。ご自身の変化を実感していただけます。
6
アドバイス・セルフケアの指導
日常生活での注意点や、ご自宅でできる簡単なストレッチなど、症状の改善をサポートするためのアドバイスを行います。
7
今後の来店計画のご提案
あなたの目標や身体の状態に合わせて、最適な来店計画をご提案します。定期的なメンテナンスで、より良い状態を長く維持することができます。
8
お会計・次回予約
現金・クレジット・各種QR決済等対応しております。次回のご予約も、その場でお受けいたします。
ご利用にあたっての注意事項
■当店は治療を目的とした施術所ではありません。
■下記の項目に該当する場合はストレッチを控えさせていただきます。
・飲酒されている方
・妊娠されている方
・感染症のある方
・心臓病、高血圧、腎臓病、てんかんなどのご持病をお持ちで、医師から運動制限を指示されている方
・ヘルニア、すべり症などは該当箇所以外のストレッチは可能な場合があります。医師への確認、承諾が必要です。
・その他、当店が不適当と判断した方
■ご不明点等ございましたら気兼ねなくお問い合わせください。
よくあるご質問
Q
どのような症状に効果がありますか？
A
OLISTのストレッチは、以下の症状に効果があります。
ストレス
疲労
不眠
イライラ
集中力低下
頭痛
肩こり
腰痛
これらの症状は、心身の緊張やストレスによって引き起こされることが多く、ストレッチによって改善することができます。
Q
どのような効果が期待できますか？
A
OLISTのストレッチによる効果は、以下のようなものが挙げられます。
副交感神経の刺激によるリラックス効果: 副交感神経を刺激することで、心身をリラックス状態へと導きます。
ストレスホルモンの分泌抑制: ストレスホルモンの分泌を抑制することで、ストレスに強くなります。
血行促進: 血行を促進することで、疲労回復や老廃物の排出を促します。
筋肉の緊張緩和: 筋肉の緊張を緩和することで、肩こりや腰痛などの症状を改善します。
睡眠の質向上: 質の高い睡眠をサポートすることで、日中のパフォーマンス向上につながります。
Q
どれくらいの期間で効果を実感できますか？
A
個人差はありますが、一般的には数回のストレッチで効果を実感することができます。継続的に通うことで、さらに効果が期待できます。
Q
自宅でできるストレッチはありますか？
A
はい、自宅でできるストレッチもいくつかあります。ご自宅でのストレッチと、一人では伸ばせない深層筋をOLISTで伸ばすことで効率よく効果が得られることが期待できます。OLISTでは、自宅でできるストレッチ指導も行っておりますので、お気軽にご相談ください。
Q
心身のリラックスとストレス解消には、他にどのようなことに気を付ければいいですか？
A
心身のリラックスとストレス解消には、ストレッチに加えて、以下の点にも気を付けることが大切です。
十分な睡眠: 睡眠不足は、ストレスの原因となります。毎日6～8時間の睡眠を心がけましょう。
適度な運動: 運動不足は、ストレスを溜め込みやすくします。適度な運動を心がけましょう。
バランスのとれた食事: 栄養バランスの偏った食事は、ストレスの原因となります。バランスのとれた食事を心がけましょう。
趣味や好きなことをする: 趣味や好きなことをすることで、ストレスを発散することができます。
深呼吸: 深呼吸は、副交感神経を刺激し、心身をリラックス状態へと導きます。